【新学期お疲れ様！】 | 塾は愛知県、尾張旭市の個別学習塾melabo | 塾長ブログ

【新学期お疲れ様！】
最近ちょっと疲れがたまっていませんか？お家でできる「心の充電」

こんにちは！個別学習塾melabo（ミーラボ）の平野です。

新しい学年が始まって、もうすぐ1ヶ月ですね。
みんな、本当によく頑張っています！新しいクラスはどうかな？部活の新入生勧誘や、新しい教科書…毎日が「はじめまして」の連続で、きっと心も体もフル回転だったはず。

実は、この4月の終わりからゴールデンウィークにかけては、張り詰めていた糸がふっと緩んで、疲れが出やすい時期なんです。

今日は、頑張り屋さんのみんなと、それを見守るお父さん・お母さんに伝えたい「心のケア」のお話です。

1. 「最近、やる気が出ない…」は、頑張った証拠！
「なんだか最近、朝起きるのがツラいな」
「学校から帰ると、すぐに寝ちゃう」
「スマホをずっと触って、ぼーっとしちゃう」

もしそんな風に感じていても、自分を「ダメだなぁ」なんて責めないでくださいね。それは、君がこの4月、それだけ全力で新しい環境に馴染もうと戦ってきた証拠なんです。

お父さんやお母さんから見ると、「新学期なんだからもっとピシッとしなさい！」と言いたくなってしまう時期かもしれません。でも、家でダラダラしているのは、外で120％頑張っているからこその「電池切れ」のサイン。

今は、無理にエンジンを回すよりも、まずは空っぽになった電池を充電することが一番大切なんです。

2. お家は「頑張らなくていい場所」でいい
塾でみんなの顔を見ていると、4月の初めよりも少し表情が硬くなっている子がいます。「テストも近いし、勉強しなきゃ」というプレッシャーも感じているよね。

そんな時、お家でできる一番の応援は、実は「何もしない時間を認めてあげること」だったりします。

お父さん・お母さんにお願いです。
もしお子さんがリビングでぼーっとしていたら、「お疲れ様、頑張ってるね」と声をかけてあげてください。アドバイスや「もっとこうしなさい」という言葉よりも、「今のままでいいよ」という安心感が、一番のエネルギーになります。

家が「世界で一番リラックスできる場所」になれば、子どもたちはまた自分から立ち上がる力を蓄えることができます。

3. 「心の充電」のためにやってみてほしいこと
難しいことは抜きにして、この時期に大切にしてほしいポイントは3つだけです。

「共感」してあげること：
もし学校の話をしてくれたら、「それは大変だったね」「よく頑張ったね」と、まずはそのまま受け止めてあげてください。正解を教えるよりも、話を聞いてもらえるだけで心は軽くなります。

「睡眠」を一番に：
勉強も大事ですが、今は寝る時間を優先しましょう。しっかり眠ることで、脳の疲れも取れて、イライラもスッキリします。

美味しいご飯を一緒に：
「おいしいね」と言いながら家族でご飯を食べる。そんな何気ない時間が、実はどんなサプリメントよりも効くメンタルケアになります。

4. 勉強の不安はミーラボに任せて！
「休んでいたら勉強が遅れちゃう…」と不安になったら、そこは僕たちミーラボの出番です！

一人で抱え込むと勉強はどんどん重荷になってしまうけれど、一緒に整理すれば「これならできそう！」に変わります。みんなの心の疲れ具合に合わせて、無理のないペースで進めていくから大丈夫。

保護者の皆様も、もし「最近、子どもの様子がいつもと違うな」と心配なことがあれば、いつでも気軽にLINEや面談で教えてくださいね。勉強のことはもちろん、お子様が笑顔で過ごせる方法を一緒に考えていきましょう。

ゴールデンウィークまであともう少し。
今はちょっと一休みして、自分をたっぷり甘やかしてあげてくださいね。
また教室で、みんなの元気な顔が見られるのを楽しみに待っています！

個別学習塾melabo（ミーラボ）
代表　平野

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